h bol

[...] 'szarpał'/ciągnął. Rozgrzewkę co trening mam bardzo dobrą do 20 minut nawet, aż cały mokry jestem, także wątpię, że przez złe rozgrzanie. Coś musiałem naciągnąć i teraz boli przy tych ruchach dłonią w tył(odwodzenie palców). Spotkał się ktoś z czymś takim? Jakąś maść polecacie, bo nie będę raczej szedł do lekarza z taką bzdurą, że mnie [...]

witam. spotkal sie z was ktos z bolem glowy spowodowanym magnezem w postaci tabletek? jako uzupelnienie diety od dawna przyjmowalem magnez z cynkiem przed snem (1 tab zincteral i 1 tabl mg 50j czystego magnezu z b6). jakis czas temu zwiekszylem dawke mg do kilku tabl, wyczytalem ze nadmiar mg wydalany jest z organizmu i nie powoduje zadnych [...]

Panowie wczoraj pierwszy raz spróbowałem w udo, bo miałem igłe 0,5x25 tylko w domu. Wbiłem głęboko i ku mojemu zdziwieniu weszło 10 razy łatwiej niz w tyłek nawet nie poczułem kiedy igła w srodku była. problem w tym ze tłoczek odciagniete zastrzyk sterylny, ale wbijałem 2ml propa 50mg/ml i uwierzcie wiem co to jest ból że nie można siedziec za [...]

[...] tu nagle łapie mnie ból w klatce piersiowej po prawej stronie wydaje mi się, że to okolica zębatego, ale dzieżko dokładnie powiedzieć, bo ból promieniuje mija tydzień, wciąż boli, raz mocniej raz mniej czy to może być nadwyrężony mięsień? tylko dlaczego nie bolało po treningu/w czasie treningu, tylko nagle dzień po? co dziwne, nie boli kiedy [...]

Witam panowie mam problem , mam pracę siedzącą po 11h strasznie bolą mnie mostki ( jeden zaczął strzelać ,wyskakiwać jak się schylę ) nie wiem co mam robić z tym , byłem u fizjoterapeutki kazała mi robić takie skłony i ćwiczenia o nazwie Core , robię je już ponad miesiąc i nic macie jakiś pomysł co z tym zrobić ?

[...] normlanie tylko po ostatanim treningu (wtorek - bo dzisiaj uznałem że nie dam rady) po wykonaniu dipsów czuję ból w klatce piersiowej ale nie jest to raczej ból mieśni tylko boli mnie górna część mostka (dokładnie bolący "punkt" znajduje się na mostku) tz. jak nic nie robię to normlanie mogę funkcjonować problem pojawia się przy ponownej próbie [...]

Witam! Mam problem ze stopą na treningu(piłka nożna)kopnął mnie kolega. Stopa jakoś nie fortunnie się ułożyła i udeżyłem duzym palcem w lewej nodze w boisko. Odrazu poczułem ból jest to miejsce po wewnętrznej części stopy zaraz za dużym palcem po boku, idealnie nad opuszkiem. Zaznaczyłem na zdjęciu dokładne miejsce. Smaruje od jakis 2 tygodni [...]

Cześć, kiedyś mi spuchła kostka, prawdopodobnie jak podejrzewam z przetrenowania, to możliwe? Dzień wcześniej robiłem jednak ćwiczenie na łydki i chyba za dużo było zapakowane ciężarów. Ćwiczenie zrobiłem, a kostka spuchła na drugi dzień rano, był ból. Smarowałem + leki przeciwzapalne. Wizyta u fizjo, mówi, żę mam pewne wady, parę miesięcy zajmie [...]

[...] (bólu w barku) musiałem dać sobie spokój z siłką na 2 miesiące (wtedy ten ból był nie do zniesiania)...A teraz kolano i kostka!! Przy normalnych ruchach nic mnie nie boli,dopiero jak w gre wchodzą cięzary. BARDZO WAS PROSZE O POMOC: -dlaczego to tak boli i co jest tego przyczyną? -jak długo ma trwać przerwa w ćwiczeniu nóg aby wszytko [...]

[...] czułem ból w nadgarstkach więc ćwiczę biceps tylko hantelkami, aby nie nadwyrężać nadgarstków. Niedawno pojawił się problem z tzw. "łokciem tenisity". Gdy gram w tenisa boli, co przeszkadza w normalnym graniu. Teraz zaś doszedł do tego bark który strzela mi ciągle. Czasem jak strzeli to ręki nie mogę przez kilka minut podnieść. Moje pytanie [...]

[...] niestety od tamtej pory gdy więcej pochodze po schodach ból również się pojawia. Gdy schodzę to lewą nogę nie mogę do końca wyprostować tzn. mogę ale jeszcze bardziej by bolało i w nasadzie cały ciężar schodzenia muszę opierać na prawej wyprostowanej nodze, lewa to tak do podpurki, nie mogę nią normalnie zginać, boli zewnętrzna część kolana i [...]

SIEMANKO przed wakacjami cwiczylem okolo pol roku. po jakis czasie zaczely mnie bolec przedramiona a dokladniej kosc lokciowa w srodkowym punkcie kosci. jest to troche dziwne bo zazwyczaj bola stawy a to jest srodkowa czesc koscu. bol nie nasilal sie... pomyslalem ze jak bede mial okolo miesiac przerwy w wakacje wszystko przejdzie... w wrzesniu [...]

Wrzucam fotki winka z phoenixa. Chyba bombowiec gdzies mial post na temat orali z phoenixa Bede podjadal od poniedzialku, takze bede tu zdawal relacje

[...] pytanie czy po tym tygodniu moge już zacząć trening?Napewno będzie on dużo lżejszy i odpusciłbym jeszcze triceps w tym tyg. gdyż jak naciskam w tym miejscu to jeszcze troche boli.Do treningów bo spieszno bo raz ,że to jak nałóg(co akurat duża część tu rozumie),a dwa ,że chce podtrzymać zdobyte rozmiary po cyklu(jak narazie spadki są minimalne [...]

Boli mnie lewe przedramie na cwiczeniach zwiazanych z bicepsem. Najbardziej boli na modlitewniku i uginaniu sztnagi. Natomiasy na chwycie mlotkowym juz nie boli. I mam takie pytanie: Jakiego moge wykonywac cwiczenia na bica ktore nie obciązają az tak bardzo przedramienia? Dodam ze odpuscilem sobie cwiczenia biceps (bo tylko ta mnie czuje [...]

Cześć :) Jestem częstym bywalcem Waszego forum ale dotąd nie musiałam zakładać konta. Zrobiłam to gdyż potrzebuję pomocy. Otóż wczoraj rano wypychałam biodra do góry leżąc i kiedy chciałam unieść lewą nogę do góry przekrzywiła mi się prawa stopa, zadrżałam i upadłam na prawą stronę czując dość mocny ból w okolicach prawego biodra(ale to nie od [...]

mam problem.wiadomo jak każdy.ból w prawym mięsniu czworobocznym. tępy, jakby swędzący.ciągły.da się żyć, ale męczy.w każym bądź razie wk.... i to mocno.nic nie pomaga.zaczęło się po tym jak przybrałem 7kg. w dwa miesiące. i zostało.nie miałem jakiejś kontuzji.mogłem jedynie przetrenować. zdjęcie szyji wykluczyło uraz kręgosłupa neurolog [...]

Blisko dwa miesiące temu ćwiczyłem na siłowni i podczas martwego ciągu, a miałem na sztandze sporo, nagle coś mnie zabolało podczas podnoszenia - przejdzie, myślę, ale na tamten dzień ćwiczenie zakończyłem. Od tamtego dnia odczuwam ból w kręgosłupie, zdarzało się oczywiście, raz trochę lżejszy, raz trochę mocniejszy, ale jednak jest on trochę [...]

Mam problem od wczoraj boli cos mnie szyja mianowicie nie wiem czy boli mnie gardło ale jak przełykam sline czuje bol . Zdaza mi sie takze chrzakac Zaczelo sie samo , dzien przed wieczorem bylm strasznie zly i wypiłem chyba z 3 litry zimnej wody . Rano wypiłem kolejne 3 litry wody ( woda z cytryna ) herbata zielona . I od tego czasu zaczęło mnie [...]

[...] nogi w kolanie. Po kilku tygodniach już prawie nic nie czułem jednak o grze w kosza czy w piłkę nożną nie było mowy. Podczas biegania kolano coraz bardziej mnie bolało. Dodatkowo już po kontuzji kolano strasznie spuchło i stało się obrzmiałe (poniżej rzepki). Wygląda to tak jakby kość piszczelowa przy kolanie wysunęła się do przodu [...]